Yoga, meditação, gratidão | o poder do chillin

                                  Chillin

O que é chillin? é basicamente toda prática que força a mente a relaxar, a entrar em modo espiritual, a se acalmar, e traz muitos benefícios para corpo e mente.

Yoga

a yoga é o conjunto de alongamentos e exercícios e respiração controlada, que podem beneficiar parte específica do corpo ou o corpo todo, principalmente da mente. Eu faço yoga a mais de um ano e os benefícios são decorrentes. Você pode fazer uma aula para o que precisa como ansiedade, stress, cólicas, dores nas costas, etc. A minha professora de yoga é a Priscila Leite do canal PriLeite, ela é muito boa.

Meditação

é a prática de técnicas para foco em objeto ou algo específico, quando você se senta com as costas eretas, olhos fechados e concentração na respiração e tudo o que está pensando e fazendo, há meditações guiadas, para gratidão, para elevar a vibração ( para ajudar na hora de praticar lei da atração) e outras coisas.

Gratidão

ser grato, é a base principal e que mais influencia na hora de praticar lei da atração, gratidão a tudo e a todos, pelos mais simples atos e ações, para praticar sua gratidão escreva num papel, repita mentalmente, fale alto, faça o que achar melhor.

Todas essas práticas reduzem sua ansiedade, te deixa com mais foco, concentração, só trazem benefícios para o corpo e mente, além de serem aliados para prática da lei da atração, no Youtube você encontra vídeos aulas sobre tudo isso.